twoin0ne

Idag hade jag tänk att hålla mig under 500 kcal totalt. Så tänkte tipsa er om en frukost under 100 kcal, du blir lagom mätt och den är ganska nyttig.

1/2 buljongtärning(12,5 kcal) och vatten efter smak.
1/2 dl havregrynsgröt(65 kcal), inget salt, blandas med 1 dl vatten. Kör 1 min i mikron.
1/2 dl blå mjölk(20 kcal) , blandar jag i gröten.

TOTALT: 97,5 kcal.