Planer
Jag ska ju som sagt gå ner 18 kilo, det är väldigt mycket. Men jag är taggad som aldrig förr. Varför vill jag gå ner då? För att jag mår dåligt som fet, kan inte titta på min kropp utan att må illa. Jag mådde mycket bättre förrut när jag vägde mindre. Men att gå ner 18 kilo gör man ju inte över en natt, så här nedanför fölljer en lista på hur jag ska lyckas:
1. Äta 800 kalorier per dag.
Gränsen ska vara rörlig, minst 500 kcal, max 1000 kcal. Men medelvärldet får inte överstiga 800.
2. Röra på mig varje dag.
Cykling, promenader osv.
3.Träna minst 4 gånger i veckan.
På sats, i löpspåret osv.
4. Tänka positivt.
Det är nog den viktigaste punkten. Jag gör det här för min skull eftersom jag kommer att må mycket bättre, jag får aldrig glömma det.
5. Inspireras av andra.
Det kan vara av vänner, peppa varandra. Eller kändisar eller personer jag inte känner. Om man är smal blir man 1000 gånger snyggare. Eller hur?
1. Äta 800 kalorier per dag.
Gränsen ska vara rörlig, minst 500 kcal, max 1000 kcal. Men medelvärldet får inte överstiga 800.
2. Röra på mig varje dag.
Cykling, promenader osv.
3.Träna minst 4 gånger i veckan.
På sats, i löpspåret osv.
4. Tänka positivt.
Det är nog den viktigaste punkten. Jag gör det här för min skull eftersom jag kommer att må mycket bättre, jag får aldrig glömma det.
5. Inspireras av andra.
Det kan vara av vänner, peppa varandra. Eller kändisar eller personer jag inte känner. Om man är smal blir man 1000 gånger snyggare. Eller hur?
Kommentarer
Trackback
