twoin0ne

Det finns tusen olika bantingar och dieter, hur ska man någonsin kunna bestämma sig för vilken som är den bästa? Om det nu finns många dieter så finns det ännu mer för och nackdelar med varje. Enligt mig är det viktigaste att du ändrar livsstil, inte enbart kostvanor. Visst, kostvanor ingår i din livsstil men du måste se till att tänka i ett livslångt perspektiv. Jag har testat många olika dieter, att träna som en tok osv. men vad har det alla gemensamt? I alla fall för mig har det slutat med att jag vägt mer än när jag startade. Så nu fölljer jag denna simpla regel, Förbruka mer än vad du stoppar i dig. Jag tänker inte svälta mig själv. Jag tänker inte utesluta någonting alls. Men jag drar ner på kaloriintaget, men bara till den gräns att jag kan göra andra saker under dagen än att bara tänka på vad jag får äta och inte. Det viktigaste är att må bra varje dag och ser varje dag som ett nytt steg i rätt riktning..