Don't tell..
Lovar att ni ska få se på ett viktras inom den närmaste tiden!
Juste för er som ska loosa lite fett: att banta bort 5 kilo går SNABBT och det är enkelt. Det är typ kul. Men sen blir det lite svårare, men det gäller att aldrig ge upp. För det är inte omöjligt. Det går bara du vill och kan. Sitter fettot här och säger FYFAN, vidrigt. Ne, God natt!
Tack =) Tycker Ni har varit duktiga med viktnedgången. Låt det bara inte gå över styr ;)
Försöker själv forlora x antal kilon men använder nog inte lika drastiska metoder..
Jag tycker det låter aaas bra tjejjer! :D stay strong!
Viktpolisen här igen ;)
Måste bara säga, 2 kilo snitt i veckan är alldels för mycket. det skulle innebära att ni ligger på ca 2000kcal minus om dagen. Vilket är sinnesjukt högt.
Skulle jag ligga på det skulle jag få äta ca 700kcal om dagen, vilket alltså är svältmat.
Största risken med en så kraftig viktnedgång är just det att du lätt går upp det när du börjar äta igen samt att muskler tar mycket stryk. Ju mer stryk dina muskler tar, desto sämre metabolism får du" pga att muskler kräver energi, även i vila"
så 7-9 kilo på en månad är alltså riktigt mycket.
Wow! Ni är ju asduktiga! Gud vad peppad jag känner mig nu, det är inte omöjligt alltså. Stay strong, ni kommer att klara det här! kramar =)
inte illa ! vad har ni för bmi nu ? mvh/S
Tänk på att muskler väger mer än fett; om ni fortsätter träna så kommer ni gå upp i vikt, men inte pga fett, utan muskler.
:)
2 kg i veckan låter väldigt mycket! Ni borde inte känna er misslyckade, tvärtom, ni borde vara superstolta!
