twoin0ne

OATLY Havredryck ++++
35 kcal/ 1 dl
Smakar mycket havre (konstigt va?), lika mycket kalorier som minimjölk (den gula) men smakar med som standardmjölk(röd). Perfekt att byta ut mjölken mot och vill du ha en snabb frukost: skär en halv banan i bitar och blanda i den med havremjölken i lagom mängd.



ALPRO soya light ++++
29 kcal/ 1 dl
Personligen tycker jag inte om att dricka den som den är. Men fungerar utmärkt i gröt eller att göra smoothie av, mixa bara soyamjölken med valfria bär.

ÖVRIGT: Skaka produkterna väl innan du använder dom, tycker man inte om minimjölk är dessa ett utmärkt alternativ. Se till att du inte dricker för mycket om du vill tänka på kalorierna, varje deciliter innehåller alltså runt 30 kcal. Det brukar räcka med 1 dl i det flesta fall, till gröt, smoothie, mellanmål osv..