twoin0ne

JAG BEHÖVER HJÄLP!

Jag har en fråga till er, Vad tror ni man går ner mest i vikt av? Om jag en dag äter lite mer kalorier (600-800) och nästa dag 200-300(mindre?)? Eller om jag äter 300-400 kcal båda dagarna? Min fundering är alltså om jag får igång förbränningen mer under dag ett, alltså chockar kroppen under en dag för att sedan äta mindre nästa. Blir kroppen då mer inställd på förbränning under dag 2? VAD TROR NI? Vågar inte testa det eftersom jag är lite orolig men har hört att det ska vara bra. Annars, vill ni att jag testar och skriver resultatet här? Kommentera nu så jag kan bestämma mig. Och nej, det är inte så att jag är sugen på mat just idag, om ni tror det så blir det svält ;)

Du ska äta bra mat varje dag. Inte för lite inte för mycket BRA mat, och sen träna?! Hur svårt kan det vara haha. Svälta sig själv vill jag lova dig är inte ett bra sätt..
:)

Jag tror du går ner mest om du äter 600-800kalorier
och motionerar för att få upp förbränningen. Lycka till!

Oj oj, har ingen aning faktiskt.
men skulle spontant säga att ett värde som ligger ungefär lika varje dag måste vara bättre än mycket enda dagen och lite andra dagen.
Sen finns det ju vissa forskningar som säger att man har väldigt svårt att gå ned i vikt när man ligger under 1300kcal om dagen, då kroppen har gått i svält, men det antar vi är en annan fråga ;)

Jag tror att det är bra att äta olika mycket. Så att kroppen inte fattar att man svälter den. Tänkte själv testa att äta 200 kcal dag 1 sen 400 dag 2, 600 dag 3 och 800 kcal dag 4 och sen börja om på 200 igen. Det borde hålla igång förbränningen!

Jag skulle nog ganska starkt avråda dig från att köra sådär varannan dag typ. Det är precis då som du utsätter kroppen för allt det där svält sedan inte svält osv. Det bästa är nog att äta lite färre kalorier men dock nyttiga kalorier! Jag brukar försöka tänka att allt jag äter ska ha en funktion. Alltså att det ska gynna kroppen. Antingen att det innehåller nyttiga fetter eller protein, eller kanske mycket vitaminer och mineraler.

det är bäst att äta olika mycket, dvs ditt första exempel!!