KOM IGEN NU ALLIHOP, TIPSA!
Nu har vi en diet till Bea, men jag kan inte ha samma eftersom jag varken äter kyckling eller ägg.. Så har ni en halvt vegitarisk diet med bara fisk så bangar jag inte! Då kan vi se vem som går ner mest och vilken som är bäst! Så idébomba nu.. Och nej, jag vill inte ha någon såndär bantning där man får äta hur mycket man vill av typ feta såser osv.. Den ska va HÅRD :) haha
Kommentarer
Postat av: alex
haha, du gör det inte lätt för dig själv, det kan vi då säga ialla fall.
beror ju på hur du vill göra. lätt räknar så ska du ju hamna på kcal underskott och då är det ju "nästan" skitsamma vad du äter, så länge du inte äter för mycket.
Annars har ju senaste forskningsrön visat att proteinrik kost är bäst för att gå ned i vikt.
Så en hel massa fisk, är ju en bra början.
Tonfisk med keso och lite purjolök är faktiskt en stabil frukost och smakar godare än vad man tror.
bara 3-5g fett 50-60g protein och max 1-3g kolhydrater i en rejäl sådan portion. Står man sig på rätt länge.
Enkelt tips alltså, lägg dig på bekvämt kcal-underskott och sikta in dig på proteinerna ;)
Trackback
