Lördagsgodis för den som inte kan hålla sig
Visst kan man äta gott och nyttigt på samma gång. Eftersom det är mycket blandat folk som läser denna blogg tänkte jag ge er några nyttigare alternativ till efterrätt. Om man känner för det kan man även byta ut t. ex. sin frukost mot detta.
1. BANANGLASS
Dela en banan i två delar, stoppa i två pinnar och voilá, du har två bananglassar!
Om du känner dig extra sugen kan du mosa bananen och blanda med lite kakao. 1 tsk borde räcka till båda delarna!
Kalorier: 50 kalorier för en halv banan.
Kakao innehåller 330 kcal/100 gram. Vet inte riktigt hur många kcal 1/2 tesked är? Gissar på max 15 kcal?
2. FRYSTA BÄR
Rekommenderar 1dl hallon eller röda kärnfria vindruvor, det är verkligen hur gott som helst! Se till att vindruvorna blir genomfrusna, smakar glass!
Kalorier: 1 dl frysta hallon: 17 kcal.
100 gram vindruvor: 80 kcal
3. HALLONGLASS 1
Blanda 1 dl frysta hallon(eller blåbär), 1 dl lättyoghurt och en halv banan. Ställ in i frysen, det blir super gott! Smakar ungefär som sorbe. Vill du ha lägre kalorivärde, skippa bananen eller minska mängden. Tänk på att yoghurten blir väldigt hård i frysen, så du behöver inte ha den där allt för länge!
Kalorier: 107 kcal.
4. HALLONGLASS 2
Blanda 50 g frysta hallon(eller blåbär) med ½ dl kesella. Blanda sedan i florsocker efter smak.
Kalorier: 113 kcal (Om du har 1 msk florsocker)
1 msk florsocker är ungefär 34 kalorier.
faktiskt bra tips för alla oss som gillar det där lite extra söta :)
Bra tips :)
Aaa säkert men naturapoteket är de mkt dyrare på :( Hoppas du får en bra dag!
fina tips! :)
försöker för tillfället hålla mig undan från... allt.
men när jag nått min nuvarande målvikt kanske jag provar ett av dina recept :)
Stay strong! /my
vilka bra tips, tack!
