twoin0ne

Här kommer det som ni önskade.. fylls på under dagen (;

MAJA:
Frukost: En kopp kaffe (innan prommenad) 2 dl mild lättyogurt, c-vitamin (efter prommenad)
En rask prommenad 25 min
Lunch: 2 skivor annanas, en passionsfrukt, 1/5 litet äpple. (Kändes jävlit mycket men var "bara" 118 kcal enligt tasteline.
Middag: En banan
Övrigt:  Ett äpple
Träning:
KCAL:  Kanske under 400.. Brukar äta mer matigt till middag men jobbade.. och har ej tränat.. BLÄ PÅ MIG

BEA:
Frukost: 1/2 dl fiberhavregryn med lite banan i + 1/2 dl lättmjölk för min mjölk var slut :( + c- vitamin, omega 3 och vitamintabletter. Fan vad jag känner mig dålig idag :(
Lunch: Kiwi och sallad
Middag: Sallad
Övrigt:
Träning: Cyklade till stallet och hem ca 1 mil? + red ca 50 min
KCAL: Jag varken orkar eller bry mig att räkna ut det idag :(